COCOON
Uno percorso ciclico di studio e di esplorazione dell' Essere, uno spazio sensibile e di consapevolezza corporea.
Cocoon è un corso che ho creato appositamente per essere vissuto in spazi intimi, quindi nasce come percorso online, per permettere a tutti di praticare direttamente dai propri luoghi, rendendoli luoghi speciali, proprio perché vissuti attraverso la pratica.
Cocoon Workshop Online
Cocoon è un corso che offro ciclicamente in Autunno e Inverno, un percorso settimanale, un allenamento sensibile per l’anima e il corpo. Verranno danzati ed esplorati i nostri spazi interni, partendo da organi, tessuti, liquidi, ossa e così via, danzare la fisiologia e i sistemi organici e quindi in maniera simultanea dare spazio al corpo emotivo e psichico. La percezione e la sensorialità saranno nutriti da pratiche energetiche, in particolare provenienti da India e Giappone. Insieme a questa visione ancestrale si unisce un linguaggio contemporaneo, attuale e creativo, che porta ogni partecipante a consapevolizzare la propria danza nel momento presente, sentire la propria condizione, lo stato nel quale sta transitando e danzare partendo dalla propria verità. Dedicheremo spazio all’improvvisazione, così come alla ripetizione e al ritmo. Una lezione si sviluppa seguendo 4 fasi principali.
Ascolto - Studio - Improvvisazione - Meditazione
Durante l’ascolto porteremo l’attenzione sul momento presente e ci porremo di fronte al tema che stiamo per trattare in quella specifica lezione, a volte attraverso una poetica altre volte attraverso l’osservazione e il silenzio.
Durante la fase di studio, offro esercizi tecnici per nutrire la ricerca, dipendendo dal tema trattato.
Nell’ improvvisazione verranno offerti dei contenuti per l’esplorazione, immaginari in movimento, sensazioni e percezioni, poetiche guidate, che faciliteranno questo momento. “Normalmente durante le lezioni, accade di sorprenderci della nostra stessa danza e di come si risponda positivamente alla proposta, questo porta fiducia e un senso di benessere generale”.
La meditazione finale è uno spazio di rilascio e di ringraziamento.
Durata
Il corso si sviluppa da Novembre a Maggio, con un incontro alla settimana di due ore, useremo la piattaforma zoom. Si conclude con un weekend dal vivo nel mese di Giugno(facoltativo).
Come si sviluppa una lezione?
1)Allineamento dei centri di energia
2)Punto zero creativo da cui far emergere la nostra danza di riscaldamento e di unione dei tre centri principali.
3) Introduzione del tema, della mappa che verrà esplorata durante la specifica sessione, cenni di fisiologia energetica, ascolto dei sensi interessati, poetica.
4) Esercizi di Yoga Somatico o Qigong per attivare quella specifica energia.
5) Danza di esplorazione ed improvvisazione finale.
6)Meditazione o ascolto finale, con possibile spazio di confronto.
Obiettivi
-Offrire una pratica da poter fare a casa serenamente, ogni volta che abbiamo bisogno o sentiamo il desiderio di dare voce alle nostre percezioni, dargli forma e danzarle.
-Ampliare la visione per riappropriarci della nostra capacità intuitiva e saper riconoscere le nostre sensazioni e percezioni, portando alla luce la nostra poesia.
-Danzare la vita che si muove dentro di noi e fuori da noi, apprezzando suoni, odori, forme, contatti che sfiorano o penetrano nella nostra realtà.
-Aprire un rapporto di confidenza e familiarità con ciò che sentiamo e vediamo e poterci condividere in cerchio e con senso di unione.
-Allenare e dare spazio alla nostra creatività, unire gli emisferi e armonizzare intuizione e razionalità.
A chi si rivolge il corso?
Questo percorso è rivolto a tutt* coloro che sentono importante e necessario ristabilìre un contatto con le proprie emozioni, sensazioni e percezioni. A tutt* coloro che desiderano venire a conoscenza di esercizi e pratiche per poter esplorare se stessi, per sentirsi parte della propria vita interiore e poterla esprimere senza condizionamenti, in fiducia e reciprocità.
Cocooon Sensorium è un percorso di poetica corporea, che rivolgo a tutte le abilità, senza specifiche competenze, avere un corpo con desiderio di “sentire” e l’unica condizione necessaria. Verranno forniti riferimenti per approfondimenti di studio.